Переключение с Ubuntu 13.04 с 64 бит на 32 бит

На самом деле, прочитав мою проблему, большинство из вас будет смеяться надо мной. Я сам, за такую ​​глупую ошибку. Что именно произошло, я загружал 32-битную версию Ubuntu 13.04 для своего старого ПК. После загрузки один из моих друзей также хотел Ubuntu 13.04, хотя его компьютер имел 64-битное оборудование. Поэтому я подумал о загрузке 64-битной версии. Но ошибочно, вместо того, чтобы писать версию ia64 на свой USB-накопитель, я написал 64-битную ОС, заменив мой 32-битный. И я дал ему пустую ручку.

Устанавливая Ubuntu, я определенно чувствовал, что что-то изменилось. По-разному в том смысле, что на загрузку приходилось много времени. И затем, используя Gnome Tweak Tool, я узнал, что это на самом деле было 64 бит.

И я также изменил свой жесткий диск, поэтому у меня больше нет файлов ISO. Итак, любой способ перейти на 32-битный без потери данных или чего-нибудь?