Избавиться от Windows 7?
Более серьезно, всегда используйте SSL-сайты (https: //), где это возможно, и устанавливайте некоторые расширения, связанные с защитой / конфиденциальностью, в Firefox, например. NoScript, Adblock Plus, Better Privacy, Cookie Monster, Ghostery, HTTPS-Anywhere, Passwordmaker.