изменение размеров раздела и резервные копии

Вот моя ситуация. У меня есть двойная загрузка на моем MacBook с Ubuntu/OSX. Раздел ~30gb для Ubuntu и остальные для OSX на SSD на 256 ГБ. Когда я сначала запустил с Linux, я не знал много вообще и просто последовал руководство онлайн для двойной загрузки, которая сказала, что 20 ГБ прекрасны, таким образом, я пошел с немного больше на уровне 30 ГБ. Но теперь так как я хочу продолжать управлять Linux, я хочу еще некоторое пространство для раздела Linux. То, что я хочу сделать, изменяют размер этих двух разделов, берут некоторых от раздела Mac и дают разделу Linux. Я хотел бы смочь сделать это, не имея необходимость вытирать данные. Это вообще возможно, возможно, с чем-то как gparted? Конечно, с этим видом задачи вещи могут пойти не так, как надо поэтому, конечно, я хочу скопировать свою систему. Что лучший способ состоит в том, чтобы создать резервную копию моего всего раздела Ubuntu, как? DD, tar, clonezilla? И после, после того как мне изменили размер разделов, как я восстанавливаю? Это восстановило бы с размером раздела то же? Кроме того, я понимаю, что это не форум Mac, но что хороший путь состоит в том, чтобы создать резервную копию моего раздела Mac, вышеупомянутые методы работали бы на Mac также?

Спасибо.