[ubuntu 16.04] [двойная загрузка] Ubuntu отстает на ноутбуке с хорошими характеристиками

У меня есть ноутбук HP 8-го поколения i5 7-го поколения с жестким диском 1 ТБ на нем Я сделал эту двойную загрузку 6 месяцев назад, чтобы запустить несколько жестких IDE. В то время у меня не было особых знаний о свопах и разделах (ммм, я все еще не знаю), поэтому я выделил около 34,1 ГБ бесплатно и установил там Ubuntu. .
В настоящее время у меня есть 4 раздела жесткого диска (windows, локальный диск e, f, программирование), которые показаны как в ubuntu, так и в windows. Но мой ноутбук недавно начал зависать как черт !!!
Я предполагаю, что это могло быть из-за каких-то проблем с памятью, потому что, насколько я помню, я установил кучу инструментов настройки, таких как инструмент настройки единства, compiz sonfig, эмуляторы, многие текстовые редакторы itors, некоторые темы ubuntu, некоторые графические программы и некоторые большие приложения, такие как eclipse, Android Studio, Codeblocks, Opera, mozilla и т. д. И недавно он показывал предупреждение, в котором говорилось, что осталось только 1 ГБ места ...

Мой вопрос: как я могу заставить его работать бесперебойно? если речь идет о разделах, я прочитал несколько очень ужасных случаев отказа жесткого диска из-за двойной загрузки. Я могу войти в систему из Windows и оттуда выделить до 50 ГБ свободного места.
Кроме того, как я могу получить список всех приложений, установленных на моем ноутбуке, и места, где они установлены (и, в конечном итоге, легко удалить их? Все, что я знаю, это sudo apt-get remove )?