обновить сервер ubuntu с 12.04 LTS до 14.04 LTS

Прямо сейчас у меня есть сервер ubuntu 12.04 LTS. Этот сервер очень важен для нашего производства, поэтому мне необходимо тщательно обновить сервер до 14.04 LTS. Я установил контейнеры LXC, и каждый контейнер имеет свой собственный процесс (например, gitlab, database, ..). Я хочу знать, должен ли я делать резервную копию перед обновлением, если да, как мне взять резервную копию. Для меня первый раз, когда я обновляю серверную ОС, а также я новичок в ubuntu.

Я хочу знать, сколько времени потребуется для обновления.