Как переустановить человечность, не изменяя порядок загрузки

Из-за забавной ошибки с моей BIOS ноутбука и UEFI: Я не могу изменить порядок загрузки и начать установку Ubuntu от карты с интерфейсом USB

Но я хочу переустановить свою старую Ubuntu. Я не гуру Linux и имею немного проблем с системой после многих обновлений

Как я понимаю, я могу выполнить установку:

• от Файл ISO через Личинку
• вручную установите части Ubuntu из старой Ubuntu
• ???

Какой метод более безопасен? Я боюсь, если я буду повреждать текущую установку, у меня не будет второго шанса = (

Как я записал, я не гуру Linux, управление внутренностей человечности пугает меня немного.