Yo может использовать скрипт bash. Проверьте эту ссылку. Существует сценарий, обеспечивающий резервное копирование вашего каталога thunderbird. Эта папка также должна содержать вашу адресную книгу. Автор также предоставляет инструкции по настройке этого сценария как cron.
Примечание: сценарий создает резервную копию вашей полной папки. Вы должны настроить эту строку
tar zcf thunderb-mail-${x}.tgz ~roger/.thunderbird
на что-то вроде этого
tar zcf thunderb-mail-${x}.tgz ~/.thunderbird/youradressbookfilename.mab
, и она просто будет делать резервную копию файла вашей адресной книги.