Я решил это с помощью диска Boot-Repair (я положил его на флеш-накопитель USB, но при необходимости можно записать его на диск). Я использовал программу главным образом для восстановления grub в linux, но у нее есть возможность восстановить MBR.
Итак, загрузитесь на диск Boot Boot / usb и установите флажок «Восстановить MBR» (вместо «Переустановить GRUB»).
Он работает нормально, нормальная загрузка в Win7 вернулась на место.
Если кто-то ищет более подробную информацию: я решил проблему с отпечатками от ключей (вы можете получить их с помощью apt-key finger) и сравнить их с другими (защищенными) системами.
Возможно, полезно этот поток: Как узнать, что мои системные обновления заслуживают доверия?