Как я могу вернуть свои значки, обои и сетевой менеджер на XUBUNTU 14.04 после случайного обновления?

, поэтому я пытался установить Flask прошлой ночью, и я случайно набрал «sudo apt-get upgrade

Я проснулся сегодня утром, и все, что у меня было, исчезло. Серьезно, все с иконкой на моем рабочем столе имеет значок с большим X на нем. Когда я пытаюсь открыть изображения, они этого не делают. Мои обои синие, и когда я иду, чтобы изменить его, есть буквально пробелы, где должны быть обои. Изменение папки в другой папке не работает. Мой интернет работает, но менеджер сети ушел. Мой значок тома пропал, но щелчок по нему просто дает мне опцию отключения звука и меню белого пространства. Значок в верхнем левом меню исчез.

Я думаю просто переустановить ubuntu, но если кто-нибудь знает виновника, вы бы спасли меня через час.