Копировать активный раздел для использования с VMWare

Если я правильно понял ваш вопрос, вы хотите обновить текущие 12.04 до 13.10.

У Ubuntu есть полный документ, доступный при выполнении таких обновлений, как здесь.

Если вы хотите просто запустить команду терминала, если память служит:

Если, однако, вы пытаетесь установить версию обновлений на новый компьютер, просто загрузите ISO из здесь , запишите его на диск и установите.

Надеюсь, это поможет