Ваши файлы / данные должны быть безопасными, но вы всегда должны создавать резервные копии своих данных в качестве меры предосторожности
Что касается программного обеспечения / библиотек, вы можете потерять некоторые приложения, если ваш PPA-арен не совместим с 14.04
относится к вашему другому вопросу, но FWIW, changleog здесь:
http://bazaar.launchpad.net/~unity-team/unity/trunk/view/head:/ChangeLog