Случайно удалил файлы из зашифрованной домашней папки и теперь застрял в цикле входа

У меня на ноутбуке установлена ​​Ubuntu с зашифрованной домашней папкой.

Вчера, пытаясь удалить дубликаты файлов в моей музыке, фотографиях и документах, я использовал fdupes для всей моей домашней папки.

Я удалил много маленьких файлов по дому, которые, вероятно, имели одинаковый размер, поэтому они были обозначены как дублированные файлы.

Сразу после этого я понял, что, возможно, что-то напутал, но система продолжала работать.

Этим утром, когда я попытался войти в систему как мой пользователь, после ввода пароля и нажатия кнопки ввода он просто вспыхнул и вернулся к экрану входа в систему.

Есть ли способ восстановить систему?

Я знаю, что есть способ попытаться восстановить файлы в моем доме с живого USB, но после этого мне придется переустановить систему и перенастроить все. Если возможно, я бы хотел починить систему, а не делать это.

Хорошо, что у меня есть резервная копия около двух месяцев, сделанная с помощью dejadup, из которой я, вероятно, могу скопировать небольшой файл, который отсутствует и делает невозможным вход в систему.