Испорчен grub / mrb Lenovo U410 и не может получить доступ к BIOS

У меня Lenovo U410, и он поставляется с одним из тех гибридных жестких дисков Intel, который имеет 32 ГБ SSD. Я решил, что не испугаюсь, и впервые попробую Ubuntu.

Я установил его и работал, но когда я попытался вернуться в Windows, я получил сообщение об ошибке таблицы EFI (я думаю, что именно так и было). После этого я попытался восстановить MBR, поскольку решил, что не хочу запускать Ubuntu на своем ноутбуке.

Я не могу вернуть Windows, и даже не могу получить доступ к BIOS, чтобы попытаться восстановить Windows. Все, что я пытаюсь сделать, кажется, сломает вещи еще дальше, и я понятия не имею, что я могу сделать.

Загрузка идет прямо в GRUB, и я не могу получить доступ к BIOS.

Я пытался использовать восстановление загрузчика, чтобы исправить MBR, но я думаю, что сделал его хуже.