Как я могу восстановить свою Ubuntu после того, как по ошибке удалил каталог, используя rm -rf?

Я по ошибке удалил мою общую папку Torch (среда, используемая для машинного обучения), используя rm -rf, затем обнаружил, что не могу получить root с помощью su ***, и там было сказано, что я удалил torch/install/bin/torch-activate.

Затем, когда я перезагрузил свой Ubuntu 18.04 LTS, я обнаружил, что не могу войти в свою учетную запись администратора. Там сказано та же проблема. Я хочу знать, как я могу восстановить мой удаленный каталог или как я могу восстановить свою систему Ubuntu, не устанавливая ее снова и не теряя все мои старые данные?
Я не могу сейчас войти в систему.