Могу ли я создать образ диска Ubuntu изнутри VirtualBox?

Я нахожусь в процессе перехода с Windows на Ubuntu (14.04) для своей веб-разработки и разработки для мобильных устройств и понимаю, что в какой-то момент я определенно могу испортить свой ПК. Вместо того, чтобы начинать все заново, я хотел бы иметь базовую отправную точку, которую я могу быстро скопировать. Я понимаю, что вы можете создать резервную копию диска / образ установки Ubuntu, чтобы использовать загрузочный диск для установки на тот же компьютер / другой.

Мне интересно, могу ли я создать эту базовую установку в конфигурации VirtualBox, а затем создать «образ диска», записав диск в главном оптическом приводе. Затем я бы использовал образ диска для быстрой установки на моем компьютере. Причина этого в том, что наше домашнее соединение отвратительно (3 Мбит / с), и постоянная загрузка Android Studio, Webstorm, MonoDevelop и т. Д. И т. Д. Может длиться вечно (часы / день). В связи с этим мне хотелось бы иметь VirtualBox, который я могу создать на работе (оптоволоконное соединение), а затем создать образ диска из установки VirtualBox для использования на моем ПК.

Таким образом, я мог просто вставить диск с изображением в мой компьютер, когда я его облажал, и установить образ диска на мой жесткий диск. Я надеюсь, что это позволит мне пропустить этап установки и подготовить для меня готовую к установке установку Ubuntu.

Возможно ли это? Если да, то как?

Во-вторых, в настоящее время у меня есть SSD на 250 ГБ, где в настоящее время находятся /, /root/ и swap, в дополнение к жесткому диску на 500 ГБ, где находится /home. Не вызовет ли это каких-либо проблем с тем, что я пытаюсь сделать? Спасибо!