Как обновить BIOS двойной загрузки рабочий стол Dell с замороженным GRUB

Мне установили Ubuntu 12.04 вместе с Windows 7 в моем рабочем столе Dell. К сожалению, недавно у меня есть странная проблема. Я не могу использовать клавишу со стрелкой вниз в меню GRUB и не могущий загрузить окна. По умолчанию это загружается в Ubuntu. Я хотел обновить свою BIOS с последней версией, которую я загрузил с веб-сайта Dell, но последнее обновление BIOS обеспечивается как .exe файл. Может кто-либо говорить мне, как решить это. Я попытался сделать клавишу со стрелкой вниз для работы в GRUB, но напрасно. Любая справка высоко ценилась бы.

SanD