Как восстановить данные, потерянные при подключении Карты памяти с VirtualBox VM

Я только что установил/настроил свою машину для выполнения Ubuntu 13.10 с Windows 8, работающим в виртуальной машине на VirtualBox 4.2.16_Ubuntu r86992.

Я просто экспериментировал с монтированием и размонтированием внешнего жесткого диска, который имеет файловую систему FAT32.

Все, казалось, работало... Диск мог быть смонтирован и размонтирован в VM, и я видел на Ubuntu, что это также смонтировалось и размонтировалось.

Однако затем я пытался получить доступ к папке в Ubuntu, и это казалось пустым. Таким образом, я нажал на другую папку, чтобы видеть, было ли это также пусто, и это было. Я попробовал пару больше, и они казались пустыми. Ни один из них не должен был быть пустым.

Затем я пытался подключить диск к другому физическому ноутбуку Windows. Казалось, что каждая папка, на которую я нажал в Ubuntu, была пуста!

Я боюсь пробовать, получают доступ к этому диску из Ubuntu снова, и я не знаю то, что, возможно, заставило это происходить. (Диск является FAT32.)

Там какой-либо путь состоит в том, чтобы восстановить мои данные?

Там какой-либо путь состоит в том, чтобы предотвратить этот случай снова?

Любой совет значительно ценился бы.