переустановка загрузчика после удаления раздела linux

Процесс: у меня был раздел Windows 7 и раздел Ubuntu 11.04 на одном жестком диске. (35 ГБ Windows 7, 400 ГБ данных, 15 ГБ бесплатно для Linux). Сначала была установлена ​​Windows 7, затем Ubuntu с загрузчиком GRUB.

В Windows 7 я удалил раздел Ubuntu (небрежно, должен признать), чтобы изменить его размер, и переустановил чистую Ubuntu 14.04.

В процессе он убил GRUB (и я не помню, на каком разделе он был установлен). Я не смог загрузить Windows 7 больше. Поэтому мне удалось получить спасательную оболочку Windows 7 и запросить некоторые bootrec /fixmbr, и теперь я могу нормально загружаться на Windows 7.

Проблема в том, что спасательный диск Windows 7 и другие файлы не могут обнаружить установку Windows 7 на моем HD. bootrec /scanos или /rebuildbcd говорит мне 0 Windows installation found!

Установщик Ubuntu 14.04.1 также не может найти мою установку / раздел Windows 7! (И предлагает полностью стереть диск и установить, что не очень хорошо.)

Как я могу исправить мою загрузку Windows 7? Как переустановить GRUB? или Ubuntu, сохраняя мои разделы Windows 7?

Я согласен с установкой более агрессивного дистрибутива Linux (но какой?), способного обнаруживать / очищать мои загрузчики, а затем переустанавливать Grub, а потом я переустановите Ubuntu поверх него.

спасибо